po prostu

Ze mi się nie stanie to ja wiem, pytałem bardziej o sens. Pechowa kontuzja, potem cykl i choroba po prostu pech. dzieki za odp

takie rzeczy to tylko z lekarzem kombinuj, jak lekarz dupa to zmien lekarza, a jak kazdy ci powie ze nie da rady z testem to po prostu tego nie rób. tutaj nie sądze zzeby ktos chciał ponosic odpowiedzialnosc za cos co ci powie. Zwlaszcza ze masz 16 lat.

ostrowia dobrze sie rozpuszcza i jesli ktoś pisze, że się źle rozpuszcza po prostu kłamie

[...] argumentacja...Zresztą to jest DZIAŁ DLA ZAAWANSOWANYCH, więc możnaby się zapoznać z techniką ćwiczeń, skoro już się tu piszeA poza tym ćwiczenie sztangielkami może własnie zacierać różnice między np. dwoma stronami, bo pracujesz nad każda stroną/ręką indywidualnie i kiedy słabsza strona już nie daje rady, po prostu odkładasz sztangielki.

Jesze jedno - jeśli chodzi o ilość mogę mieć więcej, po prostu na pierwszy raz planowałem 8 razy przez 8 tygodni

[...] Z obserwacji wiem, że coś jest nie tak. Potrafiłem przebiec 25 km i progres był cały czas, lecz jeśli chodzi o siłę nic z tego. Dobra... nie będę się tu zwierzał:) Po prostu chciałem spróbować z testem, bo traciłem już całkiem chęć do ćwiczeń, a jakoś strasznie to lubię. A tak z innej beczki, chudzina - jak to jest że (czytałem w jakimś [...]

Możesz jeść praktycznie wszystko ,ale unikaj takich połączeń jak tłuszcze nasycone+cukry proste ,np.mcdonald Na regenerację przy grze w kosza hmm po prostu... węgle złożone Ale jak nie chcesz przytyć ,to ważniejsze są pewne zasady w diecie: 1.Nie obżeraj się na noc -ciastka ,chrupki ,słodycze ogólnie odpadają 2.Pij dużo wody ble ble ble Nie masz [...]

no ok wybacz moj pospiech ;p po prostu chce miec fajna sylwetke... Pozdrawiam

Może mi ktoś powiedzieć czy ta dieta jest ok? Nie musi być perfekcyjna. Chcę na niej po prostu schudnąć 1kg tygodniowo. Gdy zobaczę jak stoję z kasą to dorzucę jakieś rybki zamiast nabiału.

Silencio,na logikę czy ucząc się walczyć nie nalezy po prostu walczyć i w trakcie walki weryfikowac swe umiejętności? Nauka stylu bezkontaktowego przygotuje nas tylko do bezkontaktowej walki,gdyż w prawdziwej walce kontakt z przeciwnikiem jest bezpośredni,dlatego też,aby się odpowiednio przygotować należy być wszechstronnym,uniwersalnym [...]

[...] dziennie trzymam dietę z zegarkiem i generalnie jem zdrowe i dobre jakościowo jedzenie, wiem ze moze mało troche węgli w diecie mam, ale jest to podyktowane tym, że po prostu mój organizm nie trawi wszystkiego niestyety jak mam za dużo węgli to poprostu przepuszczam je przez siebie... :D może nie objawia się to jakąś biegunką ale na pewno [...]

[...] myślałem że mam jakis poj**any organizm bo wydawało mi się jak Tobie tzn. że jak idę w za duży plus kcal to łapę fat, a zejdę to stagnacja. Problemem okazał się trening, po prostu był za słaby jak dla mnie. Dopracowałem program treningowy i jest gites, polecam pokombinować w tych tematach, ja też myslałem że juz tylko koks mnie ratuje ale [...]

Jak myślisz że coś z hormonami to po prostu zrób badania

Nie interesuję się specjalnie kulturystyką, ale jak widzę Cutlera, to zawsze mam polew z jego twarzy i włosów Po prostu jak świnka wygląda

[...] energii. Organizm człowieka potrzebuje czasu, żeby się przyzwyczaić do każdej zmiany, a redukcja sama w sobie jest stresem i z "punktu widzenia" organizmu jest to po prostu niedobór jedzenia, czyli głód... Musi się on przestawić na tryb zużywania zapasów. Pewna dawka dyskomfortu jest być może normą?... Bo jest to stan, poprzez który [...]

[...] jak należy, a badania nie sugerują jakikolwiek problemów, to kwestia tylko i wyłącznie Twojej głowy i tego w jakim stopniu potrafisz sobie z tym poradzić. Najwyraźniej po prostu ta ochota na spożywanie większych ilości pożywienia wygrywa z Twoją silną wolą. Podobnie jak w przypadku części osób otyłych. Być może ośrodek głodu i sytości jest w [...]

Culty generalnie nie są złe... ale mnie się po prostu nie podobają.

[...] i przestrzeganie 'sterylnosci'. Dodatkowo lekarz powiedzial, ze moge sobie zrobic badanie wlosa, bo u niektorych pacjentow, ktorzy chcieli sie leczyc hormonalnie wykryto niedobory mineralow i witamin, ktorych uzupelnienie dalo zauwazalne skutki. W przypadku tradziku, po prostu poczytaj odpowiedni post na ten temat... a o hormonach zapomnij :)

Widzę że dopiero zaczynasz więc na początek trening ACT ok 6-8 tyg potem FBW. Co do diety, na poczatkowym etapie po prostu zacznij więcej jeść ale nie jakies śmieci,słodycze itp, tylko wartosciowe produkty, w pozniejszym etapie dieta to najważniejsza sprawa i trzeba ją pilnować. Możesz się szybko zniechecić jeśli od razu narzucisz sobie diete, [...]

Ale pisałem że mi potrzebne są węgle nie białko... Białko uzupełniam odżywką białkową. Potrzebuję uzupełnienia węgli po prostu:) tylko nie wiem czym najlepiej je uzupełnić:)